發布日期：2021-03-18 更新日期：2026-03-11
鈣（Ca2+ ）是人體中含量最豐富的礦物質，約佔全身體重的 1.5%到 2%。雖然它廣為人知的是骨骼系統的主要成分，但其生物學作用遠超於維持骨密度。鈣是調節心臟節律、神經元發電以及肌肉收縮等重要電解質。維持精確的鈣平衡不只是「喝牛奶」就能解決的事；這是一個涉及腸道、腎臟與內分泌系統的複雜生理協調。
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